Terapia acolhedora e baseada em evidências para cuidar da sua saúde mental
Sinta-se melhor consigo e com suas escolhas, e reencontre o sentido da sua vida
Terapia online em Alberta e na Colúmbia Britânica
Atendo online, de Calgary, adolescentes com 14 anos ou mais e adultos que moram em Alberta ou na Colúmbia Britânica. A terapia é um espaço para entender suas emoções e vivências e encontrar caminhos para fazer escolhas que façam sentido para você. As sessões podem ser em português ou em inglês.
Registered Provisional Psychologist em Alberta · Registered Clinical Counsellor e Approved Clinical Supervisor na Colúmbia Britânica
Mora em outra província do Canadá? Fale comigo para saber se posso atender você.
Minha abordagem
Psicologia da Libertação
Estuda os impactos da marginalização social, da opressão, da xenofobia e do preconceito contra minorias, incluindo imigrantes. Essa abordagem tira do indivíduo o peso exclusivo do sofrimento e permite avaliar como o contexto social afeta o bem-estar e contribui para manter alguém em situação de opressão.
Abordagem psicossomática
É uma abordagem que reconhece a estreita relação entre a saúde emocional e a física. Ela explora como o estresse, o trauma, as emoções, as relações e as experiências de vida podem afetar o corpo e contribuir para sintomas físicos ou doenças. Ao entender a conexão entre mente e corpo, é possível ampliar o autoconhecimento, olhar para fatores emocionais subjacentes e cuidar do bem-estar psicológico e físico.
EMDR
A EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma psicoterapia focada em trauma que ajuda a processar memórias e experiências difíceis que podem estar contribuindo para dificuldades emocionais, psicológicas ou físicas no presente. Busca reduzir o impacto das experiências traumáticas e usa a estimulação bilateral para apoiar os processos naturais de cura do cérebro, favorecendo a resiliência, a regulação emocional e o bem-estar.
DBT
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma psicoterapia baseada no desenvolvimento de habilidades, que trabalha temas como regulação emocional, tolerância ao mal-estar, mindfulness e efetividade interpessoal. Ajuda a entender e lidar com emoções intensas, construir estratégias práticas para os momentos difíceis, ampliar o autoconhecimento, melhorar as relações e criar uma vida com sentido, que valha a pena ser vivida.
Abordagem Baseada na Atenção Plena
Ensina a importância de desenvolver tolerância e a capacidade de suportar o desconforto, para enfrentar grandes desafios e momentos de estresse sem recorrer a formas prejudiciais de lidar com eles.
Crescimento pós-traumático
É a ideia de que as pessoas podem crescer em cinco áreas da vida depois de uma experiência traumática. Destaca a importância da resiliência, de construir vínculos significativos e de encontrar novas possibilidades e um propósito na vida.
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Sobre mim
No centro do meu trabalho está o compromisso de ajudar as pessoas a entender, elaborar e superar o sofrimento emocional, cuidando do bem-estar e do crescimento pessoal. Trabalho com quem viveu traumas de diferentes formas, sabendo o quanto experiências difíceis podem marcar as emoções, as relações e a forma como a pessoa se vê.
Tenho ampla experiência com pessoas que lidam com os efeitos psicológicos do trauma, incluindo violência interpessoal, estresse crônico, opressão e grandes mudanças de vida. Também tenho uma longa trajetória na saúde mental de imigrantes, principalmente nos desafios de adaptação cultural, de identidade e nas pressões que vêm do próprio sistema.
Na terapia, trabalho em parceria com cada cliente para ampliar a consciência, fortalecer os recursos para lidar com as dificuldades e olhar para padrões que atrapalham uma vida mais equilibrada, com mais sentido e satisfação.
Trabalho principalmente com trauma, ansiedade, depressão, dependências, autoestima e valor próprio.
Meus serviços
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Sessões individuais para trabalhar no que é importante para você.
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Supervisão clínica para practicum students e para profissionais de saúde mental, em início de carreira ou já experientes.